{"id":180,"date":"2017-02-05T02:59:46","date_gmt":"2017-02-05T00:59:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.appeltaartrecept.info\/?p=180"},"modified":"2017-02-05T03:03:05","modified_gmt":"2017-02-05T01:03:05","slug":"gezonde-appeltaart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/","title":{"rendered":"Gezonde appeltaart"},"content":{"rendered":"<p>Een appeltaart klinkt van zichzelf al gezond vind ik, appels zijn tenslotte gezond. Alleen gaat er in een appeltaart niet alleen maar appel maar ook suiker en boter. In het onderstaande recept maak ik een gezonde appeltaart zonder suiker en alleen gezoet met natuurlijke suikers. Wel gebruik ik roomboter maar dit kun je ook vervangen door kokosolie.<\/p>\n<h2>Gezonde appeltaart recept<\/h2>\n<p>Voor het deeg:<\/p>\n<ul>\n<li>500 gram havermeel<\/li>\n<li>100 gram roomboter op kamertemperatuur<\/li>\n<li>3 eieren (plus 1 extra om te besmeren)<\/li>\n<li>4 eetlepels amandelmeel<\/li>\n<li>3 theelepels bakpoeder<\/li>\n<li>1 eetlepel kaneel<\/li>\n<li>4 eetlepels honing<\/li>\n<li>snuf zout<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voor de vulling:<\/p>\n<ul>\n<li>5 appels (goudrenet of Jonagold bv)<\/li>\n<li>10 dadels in stukjes gesneden<\/li>\n<li>handje walnoten grof gehakt<\/li>\n<li>handje rozijnen<\/li>\n<li>2 theelepels kaneel<\/li>\n<li>Rasp van een halve sinaasappel (biologische)<\/li>\n<li>1 eetlepel amandelmeel<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Gezonde appeltaart maken<\/h2>\n<ol>\n<li>Vet een sprinvorm in van 24cm doorsnede<\/li>\n<li>Verwarm de oven voor op 180 graden<\/li>\n<li>Meng alle ingredi\u00ebnten van het deeg goed door elkaar tot je een soepel deeg krijgt<\/li>\n<li>Leg even in de koelkast om wat op te stijven<\/li>\n<li>Schil de appels, snijd in vieren, haal het klokhuis eruit en snijd in dunne plakjes<\/li>\n<li>Meng de appel met de stukjes dadel, de rozijnen, kaneel, walnoten, amandelmeel en het sinaasappelrasp goed door elkaar<\/li>\n<li>Haal 1\/3 van het deeg af en leg dat apart.<\/li>\n<li>Rol het overige deeg uit en bekleed hier de springvorm mee<\/li>\n<li>Doe het appelmengsel in de springvorm en rol nu het achtergehouden deeg uit en snijd hier repen van<\/li>\n<li>Leg de repen deeg als een raster op de taart en druk iets aan zodat de uiteinden ook vastzitten aan het deeg in de springvorm<\/li>\n<li>Klop het laatste ei met een vork los en bestrijk hier de appeltaart mee<\/li>\n<li>Zet in de oven en bak de appeltaart in 40-45 minuten gaar<\/li>\n<\/ol>\n<p>Eet smakelijk<\/p>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"5\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"http:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/cropped-appeltaart.jpg\" \/>\n<div class=\"item ERName\">Gezonde appeltaart<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Author: <span class=\"author\">Appeltaart<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Prep time: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT15M\">15 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cook time: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT45M\">45 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Total time: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT1H\">1 hour<\/time><\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredients<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ERSeparator\">Voor het deeg<\/li>\n<li class=\"ingredient\">500 gram havermeel<\/li>\n<li class=\"ingredient\">100 gram roomboter op kamertemperatuur<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 eieren (plus 1 extra om te besmeren)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">4 eetlepels amandelmeel<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 theelepels bakpoeder<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 eetlepel kaneel<\/li>\n<li class=\"ingredient\">4 eetlepels honing<\/li>\n<li class=\"ingredient\">snuf zout<\/li>\n<li class=\"ERSeparator\">Voor de vulling:<\/li>\n<li class=\"ingredient\">5 appels (goudrenet of Jonagold bv)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">10 dadels in stukjes gesneden<\/li>\n<li class=\"ingredient\">handje walnoten grof gehakt<\/li>\n<li class=\"ingredient\">handje rozijnen<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 theelepels kaneel<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Rasp van een halve sinaasappel (biologische)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 eetlepel amandelmeel<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instructions<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Vet een sprinvorm in van 24cm doorsnede<\/li>\n<li class=\"instruction\">Verwarm de oven voor op 180 graden<\/li>\n<li class=\"instruction\">Meng alle ingredi\u00ebnten van het deeg goed door elkaar tot je een soepel deeg krijgt<\/li>\n<li class=\"instruction\">Leg even in de koelkast om wat op te stijven<\/li>\n<li class=\"instruction\">Schil de appels, snijd in vieren, haal het klokhuis eruit en snijd in dunne plakjes<\/li>\n<li class=\"instruction\">Meng de appel met de stukjes dadel, de rozijnen, kaneel, walnoten, amandelmeel en het sinaasappelrasp goed door elkaar<\/li>\n<li class=\"instruction\">Haal 1\/3 van het deeg af en leg dat apart.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Rol het overige deeg uit en bekleed hier de springvorm mee<\/li>\n<li class=\"instruction\">Doe het appelmengsel in de springvorm en rol nu het achtergehouden deeg uit en snijd hier repen van<\/li>\n<li class=\"instruction\">Leg de repen deeg als een raster op de taart en druk iets aan zodat de uiteinden ook vastzitten aan het deeg in de springvorm<\/li>\n<li class=\"instruction\">Klop het laatste ei met een vork los en bestrijk hier de appeltaart mee<\/li>\n<li class=\"instruction\">Zet in de oven en bak de appeltaart in 40-45 minuten gaar<\/li>\n<li class=\"instruction\">Eet smakelijk<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3226<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een appeltaart klinkt van zichzelf al gezond vind ik, appels zijn tenslotte gezond. Alleen gaat er in een appeltaart niet alleen maar appel maar ook suiker en boter. In het onderstaande recept maak ik een gezonde appeltaart zonder suiker en alleen gezoet met natuurlijke suikers. Wel gebruik ik roomboter maar dit kun je ook vervangen &#8230; <a title=\"Gezonde appeltaart\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/\" aria-label=\"More on Gezonde appeltaart\">Lees meer&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":65,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Appeltaart Recept\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-05T00:59:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-02-05T01:03:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"548\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"appeltaart\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/\",\"name\":\"Appeltaart Recept\",\"description\":\"Voor Lekkere Appeltaart Recepten\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg\",\"width\":548,\"height\":365,\"caption\":\"Oma's appeltaart\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/\",\"name\":\"Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-02-05T00:59:46+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-05T01:03:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/5dc9c423d3befb40993582fddfcaf691\"},\"description\":\"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gezonde appeltaart\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/5dc9c423d3befb40993582fddfcaf691\",\"name\":\"appeltaart\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/wphb-cache\/gravatar\/151\/1517bc31117ee5480509e5ccfd564524x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/wphb-cache\/gravatar\/151\/1517bc31117ee5480509e5ccfd564524x96.jpg\",\"caption\":\"appeltaart\"},\"url\":\"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/author\/appeltaart\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept","description":"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept","og_description":"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen","og_url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/","og_site_name":"Appeltaart Recept","article_published_time":"2017-02-05T00:59:46+00:00","article_modified_time":"2017-02-05T01:03:05+00:00","og_image":[{"width":548,"height":365,"url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Geschreven door":"appeltaart","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#website","url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/","name":"Appeltaart Recept","description":"Voor Lekkere Appeltaart Recepten","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Grootmoeders-appeltaart.jpg","width":548,"height":365,"caption":"Oma's appeltaart"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#webpage","url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/","name":"Gezonde appeltaart - Appeltaart Recept","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-02-05T00:59:46+00:00","dateModified":"2017-02-05T01:03:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/5dc9c423d3befb40993582fddfcaf691"},"description":"Gezonde appeltaart. Ondanks dat je misschien denkt dat een appeltaart gezond is zit er ook veel suiker in. Deze gezonde appeltaart gebruikt alleen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/gezonde-appeltaart\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gezonde appeltaart"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/5dc9c423d3befb40993582fddfcaf691","name":"appeltaart","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/wphb-cache\/gravatar\/151\/1517bc31117ee5480509e5ccfd564524x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-content\/wphb-cache\/gravatar\/151\/1517bc31117ee5480509e5ccfd564524x96.jpg","caption":"appeltaart"},"url":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/author\/appeltaart\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appeltaartrecept.info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}